[신간] 살기 위해 하는 숨쉬기, 이렇게 하면 달라진다

머니S 강인귀 기자 2021.02.23 18:23
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평소 호흡기 문제로 악전고투하던 중년 남성이 의사의 권유로 참석했던 호흡법 강좌를 계기로 호흡의 역할에 주목하게 된다. 그저 강사의 지시에 따라 한 시간 동안 눈을 감고 숨을 쉰 것뿐인데 눈에 띄는 컨디션의 변화를 체감하면서 호흡의 잠재력에 눈을 뜬 것이다.

하지만 현대 의학에서 호흡법과 호흡의 질에 대한 연구는 활발히 이뤄지지 않았다. 호흡 과정은 해부학과 생리학을 모두 포함하지만, 과학의 어느 분야도 그것을 철저히 탐구한 적이 없었다. 현대의 호흡기학 학자들은 폐암, 폐기종 등 호흡기의 특정 질병을 주로 연구할 따름이며, 의사들은 응급 환자를 치료하는 데 집중하고 있는 실정이다.

책 '호흡의 기술'은 우리 몸에 대한 진화론적 고찰 없이는 호흡 문제를 근본적으로 해결하기 어려울 것이라 여기고, 인류의 호흡이 진화적으로 어떤 타격을 입었는지 집요하게 추적해 나간다.

그리고 그 장애물을 극복하고 하나의 종으로서 인간이 호흡을 바로잡으려면 어떻게 해야 하는지 바른 자세 취하기, 딱딱한 것 씹기, 그리고 일종의 혀 뻗치기 운동인 "뮤잉 운동" 등 실용적인 해결책을 제시한다.


호흡의 기술 / 제임스 네스터 지음 / 승영조 옮김 / 북트리거 펴냄 / 1만9500원


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